据湖南省第二人民医院精神科谌益华主任介绍，最近就失眠来就诊的人数明显增加，因为9月至11月是一个抑郁症发病的小高峰期，80%～90%的病人都会患有睡眠障碍。失眠是其中最常见的睡眠障碍。睡不好不仅会威胁人的身体健康，对人的情绪，对工作的效率，对生活质量都会有影响。经常性失眠并伴有其他睡眠障碍的人很容易因此产生各类心理疾病，严重时甚至会引发自杀。许多人并没有意识到失眠也是一种疾病，未能及时识别症状来进行治疗，自己一味地盲目调节，靠吃药物来刺激睡眠，这些都是不正确的做法。

　　谌主任提醒，季节交替的时候会引起人身体的细微变化，发现自己睡眠状况出现问题的时候，要注意及时调整，不要睡懒觉，并不是睡得越多越好，睡太多也会引起失眠。